产后1月内能不能室外活动,产妇,产后,引起,为宜,生长,感冒,分娩,忽高忽低,?牐犜谖夜?民间,对如何“坐月子”存有很多习俗,有的很刁,甚至会有损健康,却仍被一些人沿用,特别是在广大农村。其中包括:产后1月内,无论天气如何炎热,居室的门窗都要紧闭,产妇要衣、帽整齐,还要扎紧袖口、裤腿,不能沐浴,更不能进行室外活动。结果造成室内、身上气味难忍,重者引起中暑,危及母婴生命。 ?牐牪?后应提倡居室清洁舒适,空气新鲜,定时通风换气,夏天更应打开窗户,以利通风,这样可以减少...
产后保养的十个错误观念,产妇,产后,膀胱,开奶,身体,子宫,性生活,直肠, 一、“恶风” 不少人都以为产妇怕风,认为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将房舍门窗紧闭,床头挂帘,产妇则裹头扎腿,严防风袭,自然界的风何罪之有?其实,产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌,多源于消毒不严格的产前检查,或产妇不注意产褥卫生等。实际上,如果室内卫生环境差、空气混浊、易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里门窗紧闭、裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取。 二、“越晚下床...
做漂亮妈妈试做产后减肥操,身体,肌肉,腹部,产后,膝关节,前臂,腹壁,脚掌,大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。 但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性会有实质性的降低,腹部肌肉松弛非常严重,如果不经过锻炼,腹壁肌肉的弹性不能复原,为了使形体恢复得更好,其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略,就是在产后尽快做...
产后别陷入运动误区,肌肉,腹部,腹直肌,状态,腹部肌肉,生产,产后,怀孕期间,在你产后的最初几天,很可能会讶异于腹部是如此松弛。当你想到在怀孕期间,腰围大约增加50厘米,就不会感到那么惊讶了。这时,也需要花一些时间,才能使腹部肌肉恢复原先的状态与力量。腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉,并具有以下的功能:.保护腹部的脏器,包括怀孕时的子宫。·支撑脊椎,并使骨盆维持在正确的位置。·可逐步地从各方向运动。·这些肌肉帮助身体的运动,例如:生产、咳嗽与打喷嚏。在最外侧,由...
产后饮食误区所带来的困扰,产后,红糖,母鸡,产妇,多食,作用,引起,乳汁, 由于传统观念的束缚,许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌,许多东西不敢吃,而有些天天食日日补,造成了不小的困扰。 产后多食母鸡能强身增乳吗?产妇病房内经常会看见爸爸们进进出出地端汤递水,一桶一桶的暖壶快把孕妇给淹没了,一问之下才知道是炖鸡,而且炖的是老母鸡,据说产后多食母鸡能强身增乳。母鸡一直被认为营养价值高,能增加体质,增强食欲,促进乳汁分泌,是产妇必备的营养食品。但科学证明,...
自我测试妊娠有隐患,妊娠,正常,试纸,宫外孕,胎儿,葡萄胎,医院,绒毛膜癌, 从医院出来,小仪后悔死了。因为,这次宫外孕,据医生说是完全可以避免的,如果自己测试出妊娠阳性后,到医院检查一下,做一个B超,接受医生的指导。至于发病后,差点要了小命,小仪更是后怕。 随着商品的市场化,许多检测试剂也不例外,妊娠试纸就是常见的一种,也是我们常说的尿HCG试纸。它是检测孕妇尿中绒毛膜促性腺激素含量的一种金标试纸。由于检测方法简单,不需任何仪器,一般在药店或门诊均可买到。这些...
妊娠晚期,孕妈妈不宜远行,孕妈妈,妊娠,晚期,早产,食欲,长时间,健康,烦躁, 专家提醒:到了妊娠后期,孕妈妈应尽量避免坐车远行。妊娠晚期,孕妈妈生理变化很大,对环境的适应能力也降低,长时间坐车会给孕妈妈带来诸多不便,包括:·长时间坐车,车里的汽油味会使孕妈妈感到恶心、呕吐、食欲降低;·长途颠簸必然会影响孕妈妈休息,出现睡眠少,精神烦躁,疲劳等情况,从而影响食欲;·由于坐车时间长,下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿,导致孕妈妈行动更不方便;·乘车人多一般较...
防治妊娠黄褐斑的7种食物,皮肤,维生素,准妈妈,食物,黄褐斑,西红柿,牛奶,作用, 爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。含维生素C丰富的食物TOP1 猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B...
妊娠糖尿病饮食6大原则,妊娠,血糖,妊娠糖尿病,孕妇,血糖值,热量,饮食,胎儿, 在营养门诊若见大腹便便的孕妇,多半是因为妊娠糖尿病而转诊给营养师做饮食指导的。赫然发现自己竟是高危险妊娠的孕妇,准妈妈常感到茫然、错愕及担心。如果您是“糖妈妈”,该怎么办呢?什么是妊娠糖尿病原本并没有糖尿病的妇女,于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时,就称为“妊娠糖尿病”,可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等,不但影响胎儿...
产后3个月内为何不宜食用过量味精,婴儿,过量,产妇,造成,产后,谷氨,身体,结合, 味精是很好的调味品之一,很多家庭把它做为做菜的必备用品。一般而言,食用味精是有益无害的,但产妇不宜食用过量的味精。因为味精的主要成分是谷氨酸钠,授乳的产妇在摄入高蛋白饮食的同时,再食用过量的味精这样大量的谷氨酸钠,就可通过乳汁进入婴儿体内。谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性结合,形成不能被身体吸收的谷氨锌而随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏。婴幼儿缺锌不仅会出现味觉差、厌食,还可...
偏方治产后奶水不足、胀奶,红糖,产后,黄花菜,奶水不足,乳汁,黄酒,猪蹄,豆腐,1.黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克,瘦猪肉150克,香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝,黄花菜洗净切段;锅内放香油烧热,下葱末及肉丝煸炒片刻,再下黄花菜同炒,加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。 2.鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克,黄豆50克。黄花菜30克,将三味共放砂锅内加水适量,炖烂熟后调味服食。每天一次,连用数天,治产妇乳...
为什么产后要多喝汤,乳汁,产后,分泌,蛋白,催乳素,鲫鱼汤,猪蹄汤,产后恢复,中医认为,乳汁乃气血化生,妇女产后,气血亏虚,津液缺乏,容易出现缺乳,不利产后恢复。所以,我国民间有产后多喝汤的习惯,以滋生津液,调和气血而化生乳汁。 现代医学研究认为,乳汁分泌有赖于催乳素。催乳素是由多种氨基酸组成的蛋白激素;同时,产妇分娩时又消耗大量体力,急需补充营养物质。乳汁的主要成分是水及丰富的蛋白乳素的合成提供丰富的氨基酸,为乳汁的分泌准备充足的水分和营养物质,有利于乳汁的...
新生儿体重愈重代表发育好?,新生儿,体重,健康,生长曲线,发育,新生儿体重,异常,器官,新生儿的体重适当就好,过犹不及均是健康警讯。新生儿一到人世报到,都会领有新生儿手册,里面附有新生儿生长曲线表,就是最好的参考指针。 Q:新生儿体重越重代表越健康,发育较好?A:新生儿的体重适当就好,过犹不及均是健康警讯。新生儿一到人世报到,都会领有新生儿手册,里面附有新生儿生长曲线表,就是最好的参考指针。医师在评估新生儿的健康情况,除了体重外,还会量他的身长、胸围、头围,...
了解脂肪,维护您的身材与健康,不饱和脂肪酸,植物油,癌症,饱和脂肪酸,细胞膜,热量,脂肪,健康, 无论是动物性或植物性油脂每克都有 9大卡的热量。但是植物性油含分解脂肪的物质,所以适度摄取是有益的,但是并不表示其热量较低。一般人认为植物油很安全,可以多吃,这个观念是错误的,不但减肥的人必须限量摄食植物油,以免造成减肥效果不好,要健康长寿的人更应如此。人们所需的脂肪酸有三类:多元不饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。人类常用的食用油通常都含人体需要的三种脂...
瘦子好处多多(体重与健康),体重,食物,减肥,寿命,健康,老人,食量,女性,不要以为减肥只是为了漂亮的身材,其实减肥最大的好处是健康,想一想,你见过胖墩墩的百岁老人吗?我想你一定没见过吧,百岁老人可都是小巧玲珑的小食量者。医生们一直主张不要吃得十足饱,七分饱就够了,现在大家丰衣足食,已完全没有必要把多余的食物贮存为脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性,吃多了等于是食物慢性中毒,使人容易得病而不能健康长寿,不管吃什么解毒或排毒的中西药都不会有奇效。还有,人胖了后高血...